I mange lande rundt om i verden ses lange arbejdsdage som et hæderstegn. I USA, for eksempel, lægger den gennemsnitlige arbejdstager over 40 timer om ugen, og i nogle brancher, såsom finans og rådgivning, er det ikke ualmindeligt at arbejde 60 eller endda 80 timer om ugen.

Der er flere grunde til, at folk vælger at arbejde lange timer. Nogle gør det, fordi de brænder for deres arbejde og ønsker at komme videre. Andre gør det, fordi de føler pres fra deres arbejdsgivere eller kammerater. Og atter andre gør det, fordi de har brug for pengene.

Uanset årsagen er der ingen tvivl om, at lange arbejdsdage kan have en betydelig indflydelse på dit liv. Faktisk har forskning vist, at lang arbejdstid kan føre til en række sundhedsproblemer, herunder:

* Øget risiko for hjertesygdomme, slagtilfælde og fedme

* Reduceret søvn og træthed

* Øget stress og angst

* Besvær med at koncentrere sig og træffe beslutninger

* Relationsproblemer

* Udbrændthed

Ud over de sundhedsmæssige risici kan langtidsarbejde også have en negativ indvirkning på din produktivitet. Undersøgelser har vist, at folk, der arbejder lange timer, er mere tilbøjelige til at begå fejl, komme ud for ulykker og være fraværende fra arbejde.

Den svenske undtagelse

I modsætning til langtidskulturen i mange andre lande har Sverige en forholdsvis kort arbejdsuge. Den gennemsnitlige svenske arbejder lægger godt 30 timer om ugen, og overarbejde er sjældent. Det skyldes blandt andet landets stærke arbejdslovgivning, som giver arbejdere ret til en rimelig balance mellem arbejde og privatliv.

Som følge af deres kortere arbejdsuger har svenskerne mere tid til familie, venner og fritidsaktiviteter. De rapporterer også højere niveauer af lykke og velvære end folk i lande med længere arbejdsuger.

Bundlinjen

Hvis du i øjeblikket arbejder lange timer, kan du overveje at skære ned. Hvis du gør det, kan du forbedre dit helbred, din produktivitet og din generelle livskvalitet. Og hvis du leder efter et land at flytte til, er Sverige måske det perfekte sted for dig.