Arbejdsstationer har både fordele og ulemper. De tillader dig at være produktiv og organiseret , men sidder på en i længere tid øger dine odds for muskeltræthed , anstrengte øjne og meget mere. Men arbejdsstationer - eller områder, hvor en stationær computer er setup - er blevet nødvendige i dagligdagen , og for nogle arbejdspladser . Vide, hvordan man korrekt brug en arbejdsstation kan reducere dine odds fysiske lidelser . Være produktiv

Den største fordel for en korrekt opsætning arbejdsstation er at kunne arbejde i et produktivt miljø . Hvis dit job indebærer en stor mængde tid sidder foran en computer - det være sig et kontor job eller skrive professionelt - vil du ønsker en arbejdsstation, der har alt hvad du behøver. Workstation periferiudstyr omfatter tastaturer , printere, scannere og alt andet du har brug sat i din computer for at få arbejdet udført . Opsætning to skærme vil tillade dig at arbejde på en skærm, og distrahere dig selv på en anden , mens du tager en pause. Den anden skærm kan også være åbent for din e-mail -konto - . Eller andre dokumenter, som du har brug for at henvise til at øge produktiviteten
Posture

Ulempen til en arbejdsstation - især dem du sidder på for lange strækninger af tid - er den negative effekt det kan have på din krop. Hvis du ikke sidde i et neutralt organ stilling - eller en position , der holder dine led naturligt afstemt - øger du dine chancer for at udvikle en muskel-og skeletbesvær (MSD ) i henhold til Osha.gov . Den vigtigste del af din arbejdsstation er en behagelig, velsiddende stol. Det burde have armlæn , der giver arm støtte og tillade en 90 - graders vinkel i albuen , mens du skriver. Overforbrug af dine hænder og håndled - såsom arbejder på et tastatur til for mange timer i træk eller i en position, der er ikke er ergonomisk - kan også føre til karpaltunnelsyndrom eller senebetændelse , samt synsproblemer < br . >
Laptop

En ulempe ved arbejdsstationer , er, at de holder dig indenfor. Hvis du bruger en bærbar computer , kan du arbejde udenfor - eller på anden miljø, du vælger - så længe din bærbare computer har batteristrøm eller du er stationeret i nærheden af ​​en stikkontakt. Med en bærbar computer , kan du søge på nettet, skrive dokumenter , sende e-mails og meget mere. Lange timer på en bærbar computer kan lægge mere pres på din krop , da det er sværere at opretholde en korrekt kropsholdning. En regelmæssig - størrelse tastatur og en mus er bedre egnet til længere timers smerte-fri skrive. Stationære computere er generelt mere kraftfulde end bærbare computere i form af hukommelse og hurtige resultater . En bærbar computer kan kræve, at du jage en Wi-Fi -området , en stationær computer med en betalt Internet abonnement vil altid holde dig tilsluttet
Behandling
p Hvis du vælger . at bruge en arbejdsstation til enten arbejde, fritid eller begge dele, så sørg for at tage hyppige pauser - hver 30 til 60 minutter - for at strække dine arme og ben . Ifølge Alan Hedge , PhD i Spineuniverse.com bør du kigge væk fra din computerskærm hvert 15. minut i et par minutter , og fokusere på noget mindst 20 meter væk for at undgå at anstrenge øjnene . Hver en til to timer, tage en pause for at gøre nogle blid motion - såsom jogging på plads, eller sprællemænd - . At holde dit blod flyder og forhindre træthed