1. Optag din video i høj kvalitet. Det betyder, at du bruger et kamera, der kan optage video i en høj opløsning (mindst 1080p), og du bruger et stativ eller en anden stabiliserende enhed for at holde dine billeder jævne.

2. Rediger din video. Dette kan gøres ved hjælp af en række forskellige software, herunder både gratis og betalte muligheder. Du kan bruge redigeringssoftware til at trimme din video, tilføje musik eller andre lydeffekter og justere farver og lys.

3. Eksporter din video. Når du er færdig med at redigere din video, skal du eksportere den i et format, som Instagram kan acceptere. Det mest almindelige format til Instagram-videoer er MP4.

4. Upload din video til Instagram. Når du har eksporteret din video, kan du uploade den til Instagram ved at følge disse trin:

* Åbn Instagram-appen på din telefon.

* Tryk på knappen "+" nederst på skærmen.

* Vælg "Video."

* Vælg den video, du vil uploade.

* Tilføj en billedtekst, tags og placering.

* Tryk på "Del".

Her er nogle yderligere tips til at uploade videoer i høj kvalitet på Instagram:

* Brug en stærk Wi-Fi-forbindelse. En stærk Wi-Fi-forbindelse hjælper dig med at uploade din video hurtigere og undgå afbrydelser.

* Hold dine videoer korte. Instagram anbefaler, at videoer ikke er længere end 60 sekunder.

* Brug relevante hashtags. Hashtags kan hjælpe din video med at nå ud til flere mennesker, der er interesserede i dit indhold.

* Promover din video. Del din video på andre sociale medieplatforme, og indlejr den på din hjemmeside eller blog for at hjælpe den med at nå ud til et bredere publikum.