Der er ingen svar i størrelse, der passer til alle, hvor mange timer om ugen en 14-årig skal spille computerspil. Det afhænger af mange faktorer, som:

* Akademisk præstation: Påvirkes deres skolearbejde af deres spil?

* Socialt liv: Forsømmer de deres venner og andre aktiviteter?

* Fysisk sundhed: Får de nok træning og søvn?

* Mental sundhed: Oplever de negative følelser, som frustration eller angst, på grund af spil?

* specifikt spil: Nogle spil kræver mere tidsforpligtelse end andre.

Her er en generel retningslinje:

* moderering er nøglen: De fleste eksperter anbefaler at begrænse skærmtid, inklusive spil, til 1-2 timer om dagen .

* balance er vigtig: Opmuntr en balance mellem spil og andre aktiviteter som sport, hobbyer, tilbringe tid med venner og familie og få nok søvn.

* Åben kommunikation: Tal med dit barn om deres spilvaner og sæt klare grænser sammen.

Tegn på overdreven spil:

* forsømmer skolearbejde eller andet ansvar.

* tilbringer det meste af deres fritidsspil.

* bliver trukket tilbage fra sociale aktiviteter.

* oplever humørsvingninger eller vredeudbrud.

* har problemer med at sove.

* Udvikling af fysiske problemer som øjenbelastning eller karpaltunnelsyndrom.

Hvis du er bekymret for dit barns spilvaner, er det vigtigt at tale med dem og søge professionel hjælp om nødvendigt.

Husk, at målet er at hjælpe dit barn med at nyde spil ansvarligt og opretholde en sund balance i deres liv.