Det lyder som om du måske er bekymret for nogen, der er afhængig af computerspil. Det er vigtigt at tackle dette problem med omhu og følsomhed. Her er nogle oplysninger, der kan hjælpe:

Forståelse af videospilafhængighed:

* Det er et reelt problem: Videospilafhængighed, også kendt som internetspilforstyrrelse, er en anerkendt mental sundhedstilstand fra Verdenssundhedsorganisationen. Det involverer overdreven spil, der forstyrrer dagligdagen, forhold og arbejde.

* Tegn for at se efter:

* At bruge en overdreven mængde tid på at spille spil (forsømmer andre ansvarsområder)

* Føler sig rastløs eller irritabel, når han ikke spiller

* Lyver om spilvaner

* Oplever abstinenssymptomer, når man prøver at stoppe (som angst eller vrede)

* Forsømmer personlig hygiejne, søvn eller måltider

* Isolering fra venner og familie

Hvad skal jeg gøre:

* Tal med personen: Åben og ærlig kommunikation er afgørende. Udtryk dine bekymringer på en ikke-dømmende måde, med fokus på den indflydelse, deres spil har på deres liv.

* Søg professionel hjælp: En terapeut, der er specialiseret i afhængighed, kan yde support og vejledning. De kan hjælpe den enkelte med at forstå deres afhængighed, udvikle mestringsstrategier og potentielt anbefale behandlingsmuligheder.

* Begræns adgang: Hvis personen er villig, kan du overveje at sætte grænser for spiltid og adgang til enheder.

* Opmuntrer alternative aktiviteter: Fremme andre hobbyer, sociale aktiviteter eller sunde vaner til at erstatte overdreven spil.

* Tilbyde support og opmuntring: Gendannelse er en proces, og tilbageslag er almindelige. Vær tålmodig, støttende og mind den person, du tror på dem.

Husk:

* Det er ikke deres skyld: Afhængighed er et komplekst spørgsmål, og at beskylde personen hjælper ikke.

* Vær tålmodig: Gendannelse tager tid og kræfter.

* Giv ikke op: Bliv ved med at opfordre personen til at søge professionel hjælp og støtte deres rejse.

Hvis du er bekymret for dine egne spilvaner, kan du overveje at nå ud til en mental sundhedsperson eller en støttegruppe.

Der er ressourcer til rådighed for at hjælpe!