1. Forbered dig grundigt: Jo mere forberedt du er, jo mere selvsikker vil du føle dig, når du holder din præsentation. Det betyder, at du kender dit materiale ud og ind, øver din levering og klæder dig ordentligt på.

2. Kom tidligt: Dette vil give dig tid til at finde dig til rette og slappe af, før din præsentation starter. Det vil også hjælpe dig med at undgå at føle dig forhastet eller forvirret.

3. Tag nogle dybe vejrtrækninger: Dyb vejrtrækning kan hjælpe med at sænke din puls og slappe af i din krop. Prøv at tage et par dybe vejrtrækninger, før du starter din præsentation, og tag derefter nogle dybe vejrtrækninger gennem hele din præsentation efter behov.

4. Visualiser dig selv, når du lykkes: Forestil dig, at du giver en vellykket præsentation, og fokuser på de positive følelser, du vil opleve, når du gør det. Dette vil hjælpe med at øge din selvtillid og motivation.

5. Fokuser på dit publikum: Når du præsenterer, skal du fokusere på dit publikum, og hvad de har brug for at høre. Dette vil hjælpe dig med at forblive fokuseret og engageret, og det vil også hjælpe dig med at skabe forbindelse til dit publikum.

6. Vær dig selv: Forsøg ikke at være en, du ikke er. De bedste præsentationer er dem, der er autentiske og ægte. Bare vær dig selv, og lad din personlighed skinne igennem.

7. Vær ikke bange for at lave fejl: Alle laver fejl. Lad ikke dette afskrække dig. Hvis du laver en fejl, skal du bare fortsætte. Publikum vil sætte pris på din modstandsdygtighed.

8. Øv positiv selvtale: Tal til dig selv på en positiv måde før og under din præsentation. Dette vil hjælpe med at booste din selvtillid og få dig til at føle dig mere afslappet.

9. Hold pauser: Hvis du føler dig overvældet, så tag et par minutter til at pause. Dette vil give dig tid til at slappe af og omgruppere.

10. Beløn ​​dig selv: Efter din præsentation skal du belønne dig selv for dit hårde arbejde. Dette vil hjælpe dig til at føle dig positiv omkring dig selv og dine evner.