1. Klik på knappen Start.

2. Skriv "Windows Update" i søgefeltet, og tryk på "Enter".

3. Klik på "Skift indstillinger" i venstre rude.

4. Under afsnittet "Vigtige opdateringer" skal du vælge "Søg aldrig efter opdateringer".

5. Klik på "OK" for at anvende ændringerne og deaktivere automatiske opdateringer.

Metode 2:Gennem tjenester

1. Tryk på Windows-tasten + R for at åbne dialogboksen Kør.

2. Skriv "services.msc" og tryk på "Enter".

3. Højreklik på tjenesten "Windows Update", og vælg "Egenskaber".

4. Vælg "Deaktiveret" i rullemenuen "Opstartstype".

5. Klik på knappen "Stop" for at stoppe Windows Update-tjenesten.

6. Klik på knapperne "Anvend" og derefter "OK" for at bekræfte ændringerne.

Efter at have udført en af ​​disse metoder, vil Windows 7 ikke længere automatisk tjekke eller downloade opdateringer. Du kan dog stadig manuelt søge efter opdateringer ved at gå til Windows Update og klikke på "Søg efter opdateringer", når du vil installere de seneste opdateringer.