En aromatisk og hårdføre flerårig urt , baldrian egner sig til en lang række applikationer. Fra parfumer til urtemedicin, producerer olier af Valerian berusende dufte og beroligende virkning . Det har været brugt til aldre som en behandling for søvnløshed, angst og andre relaterede lidelser , ifølge University of Maryland Medical Center. Brug Valerian at supplere din søvn er sikker, effektiv og kan gøres derhjemme på din egen ved at forberede en urtete med tørrede kronblade af anlægget. Ting du skal
Valerian blade ( tørrede, 1 kop)
Mynteblade ( tørret 1/2 kop)
Hindbær blade ( tørrede 1/2 kopper )
Gryde
Mesh si < br > Kaffekop (stor)
Vis Flere Instruktioner
1

Tilføj en halv liter vand til en gryde og sæt ovnen til at simre .
2 < p> Introducer tørrede Valerian , mynte og hindbær blade til den ulmende potten.
3

Lad indholdet af puljen til simre under låg i 30 minutter.
4

Strain væsken med mesh si, der adskiller den sumpede plantemateriale fra te .
5.

Flavor den Valerian te med honning og fløde til at skære den bitre smag af Valerian . Den hindbær og mynte mindsker smagen en stor smule, men sukker og fløde hjælpe flere .