Computere bruges i en eller anden form til at udføre alle former for aktiviteter fra at betale regninger, at drive forretning , forskning, sende e-mails og chatte med venner . Nogle gange kan folk tilbringer mange timer foran en computer som de udfører disse aktiviteter. Der er flere sundhedsmæssige farer forbundet med forkert brug af computere. Stress

Arbejde på computeren i lange perioder, uden hyppige pauser , kan føre til stress. Tegn på dette omfatter hovedpine og sløret syn , når du begynder at opleve mental træthed. For at forhindre dette , tage lidt tid væk fra computeren for at give din hjerne en chance for at genstarte , og også at give dig selv en chance for at slappe af.
Kumulative Traume Skader ( CTDS )
< br >

Kumulative Traume Skader eller CTDS henvises til forhold, som er et resultat af gentagne aktiviteter . Arbejde på en computer i lange perioder kan føre til betændelse i nerve skeder , ledbånd og sener , og kan forårsage skader på bløddele. De CTDS almindelige blandt mennesker, der bruger computere er seneskedehindebetændelse , tendinitis , karpaltunnelsyndrom og epicondylitis . Andre forhold, der kan blive resultatet af de gentagne bevægelser inkluderer DeQuervains sygdom og ganglioniske cyster. Disse betingelser er ofte indledes med advarselstegn som følelsesløshed og snurren og svaghed i musklen bevægelser af arme, fingre og hænder .
Back, skulder og nakke Issues

Forkert positionering af kroppen, når du arbejder på computeren kan føre til spændinger i musklerne i skulder, ryg og nakke , som du stamme selv at rumme placeringen af ​​computeren. Computeren skal være positioneret til at imødekomme dig komfortabelt og ikke den anden vej rundt. Få en stol, der understøtter din ryg, og placere din computer, så det er i din direkte linje af synet , og du behøver ikke at bøje eller vride dig selv på nogen måde at bruge det.
Vision < br >

Dem, der bruger computere ofte støder ofte på øjnene , sløret syn, træthed i øjnene og øjenirritation . Dette er som et resultat af blænding fra computerskærmen og fordi folk ikke blinker så ofte som de burde, når de arbejder på computeren, der forårsager øjet til at blive tør. Dette kan korrigeres ved at reducere blænding reflekteres fra computeren fra loftslys eller andre kilder af lys ved at dreje skærmen væk fra kilden til blænding. Reducer lysstyrken på din computer eller få en computer med en LCD -skærm. Tag hyppige pauser for at give dine øjne tid til hvile.