trætte øjne er en primær problem i forbindelse med langvarig brug af computeren. Efterhånden som vi bliver en mere internetbaseret arbejde verden , mange af os bruger op til otte timer om dagen ser på en computerskærm. Der er måder at forebygge øjnene , der ledsager et sådant arbejde. Instruktioner
1

Få et øje helbredsundersøgelse. Statens Institut for Occupational Safety and Health tyder computerbrugere får en øjenundersøgelse på årsbasis , at hjælpe med at overvåge tilstanden af ​​dine øjne, mens du opbygger tid på en computer.
2

Reducer blænding fra din computerskærm. Anbring computeren, så skærmen ikke reflekterer lys fra andre kilder. For eksempel sidder så skærmen ikke reflekterer sollyset fra et vindue bag dig. Flyt rundt, så computeren kan afspejle en blank, lightless mur , hvis det er muligt.
3

Brug ordentlig omgivende belysning , når du arbejder ved en computer . Må ikke stirre på en computerskærm for lange timer i mørke , hvis det eneste lyskilde er computerens egen skærm . Svær øjnene kan resultere i en kort tid, hvis du gør dette.
4

Kontroller indstillingerne på computerskærmen . Du kan forhindre øjnene , hvis du justere lysstyrken og kontrasten til mere komfortable niveauer for dig selv. Spil med de mulige intervaller og kombinationer , indtil du finder en indstilling, der fungerer godt for dig.
5.

Tag en pause hver så ofte. Prøv at være opmærksom på, hvordan tør dine øjne kan føle , og når du kan få brug for at blinke mere. Kom væk fra computeren hver halve time i et par minutter , luk øjnene eller blinker dem mange gange i et forsøg på at re- våd dem. Må ikke bekymre dig om tabt arbejdstid , ved at gøre dette rutinemæssigt , vil du forhindre øjnene , føle sig bedre og dit arbejde kvaliteten vil stige som følge

.