1. Forbliv hydreret. At drikke rigeligt med væske vil hjælpe med at skylle de toksiner ud, der forårsager sygdommen. Sigt efter otte til ti glas vand om dagen.

2. Spis en sund kost. At spise en sund kost vil give din krop de næringsstoffer, den har brug for for at bekæmpe infektion. Fokuser på at spise frugt, grøntsager og fuldkorn.

3. Få hvile. Din krop har brug for tid til at restituere sig, så sørg for at få nok hvile. Sigt efter syv til otte timers søvn pr. nat.

4. Undgå kontakt med andre mennesker, der er syge. Dette vil være med til at reducere dine chancer for at blive syg igen.

5. Tag håndkøbsmedicin. Der findes en række håndkøbsmedicin, der kan hjælpe med at lindre symptomerne på sygdom. Disse omfatter smertestillende midler, feberdæmpende midler og dekongestanter.

6. Søg en læge, hvis dine symptomer ikke forbedres. Hvis dine symptomer ikke forbedres efter et par dage, eller hvis de bliver værre, skal du søge læge.

Her er nogle yderligere tips, der kan hjælpe dig med at slippe af med sygdom i DAYZ:

* Brug et vandrensningssystem til at rense dit vand.

* Undgå at spise rå eller underkogt mad.

* Vask dine hænder ofte med sæbe og vand.

* Dæk din mund og næse til, når du hoster eller nyser.

* Bliv hjemme fra arbejde eller skole, hvis du er syg.