Det er frustrerende, når et tastatur er for højt og ikke justeres! Her er nogle løsninger:

1. Hæv din stol: Dette er den enkleste mulighed. Ved at hæve din stol sænker du effektivt tastaturet i forhold til dine hænder. Bare sørg for at holde dine fødder flade på gulvet for ordentlig kropsholdning.

2. Brug en tastaturbakke: Disse bakker fastgøres til dit skrivebord og giver dig mulighed for at justere højde og vinkel på dit tastatur. Se efter dem, der kan placeres i den rigtige højde til dit skrivebord og stolopsætning.

3. Stakbøger eller en lille platform: Dette er en midlertidig løsning, men du kan stable et par robuste bøger eller en lille platform under tastaturet for at hæve det til en mere behagelig højde.

4. Få et nyt tastatur: Hvis tastaturet er permanent for højt, kan du overveje at købe et justerbart tastatur eller et med et indbygget stativ.

5. Overvej et stående skrivebord: Hvis du har et skrivebord, der ikke giver mulighed for lette højdejusteringer, kan et stående skrivebord være en bedre mulighed i det lange løb. Det giver dig mulighed for nemt at skifte mellem at sidde og stå, hvilket giver dig mere fleksibilitet til tastaturhøjden.

Yderligere tip:

* Oprethold ordentlig kropsholdning: Uanset hvilken løsning du vælger, skal du sikre dig, at din holdning er god. Dine skuldre skal være afslappede, dine albuer bøjes i en 90-graders vinkel og dine håndled lige.

* Tag pauser: Stå op og flyt rundt hvert 20.-30. Minut for at forhindre muskelstamme.

Ved at overveje disse løsninger kan du skabe et mere behageligt og ergonomisk arbejdsmiljø.