I dagens arbejdsplads , flere og flere mennesker bruger deres dag arbejder på computere. Mens computere har deres fordele , de bringer også farer. Ved hjælp af et tastatur i lange perioder kan bidrage til risikoen for belastningsskader ( RSI) . Du kan finde mange måder at reducere risikoen for RSI , herunder siddende oprejst og holde dine hænder i den korrekte position på tastaturet , men en af ​​de nemmeste er simpelthen at holde pause med jævne mellemrum , mens du skriver . Instruktioner
1

Planlæg pauser. En fem minutters pause hver halve time eller så er ideel. Hvis du er bekymret for , at du vil glemme , planlægge pauser i programmer som Outlook eller Google Kalender og sætte dem til at sende rykkere. Du kan finde en række små påmindelse programmer online .
2

Stå op og gå rundt , når din pause kommer op. Få et glas vand , eller bruge toilettet . Et brud behøver ikke at være en pause fra arbejdet . Hvis du har arbejde , der ikke involverer at skrive, er det et godt tidspunkt at gøre det .
3

Vend tilbage til dit arbejde i slutningen af ​​din ferie. Arramge din stol , skrivebord og tastatur i en behagelig stilling . Bekræft din planlagte næste pause, derefter genoptage skrive.