Ved hjælp af en fitness diagram er en glimrende måde at spore din fysiske træningsmål. Disse diagrammer kan du indtaste din nuværende fysiske målinger. Når du arbejder ud og forbedre din kondition , kan du opdatere dine ændrede fysiske målinger. Sporing af dine målinger er en fantastisk måde at se, hvordan du nå dine træningsmål. Fitness diagrammer er tilgængelige som skabeloner på din computer og online- skabelon hjemmesider . Disse skabeloner er gratis og nogle er kønsspecifikke , så du kan bruge et skræddersyet til dine behov. Instruktioner
Excel 2010
1
Klik på " File "-fanen og vælg " Ny". Type " Fitness chart" i søgefeltet . Se de tilgængelige fitness diagrammer. Hent diagrammet ved at klikke på diagrammet image og "Download" -ikonet.
2
Udskift Standardmålene i regnearket med dine målinger. Gennemgå de tilgængelige faner i bunden af regnearket , og klik på " Chart " fanen. Afhængig af skabelonen , kan fanen blive kaldt " Målinger " eller noget lignende.
3
Gem dine ændringer ved at klikke på "Gem" ikonet på værktøjslinjen Hurtig adgang.
< br >
Google Dokumenter
4
Få adgang til Google Dokumenter hjemmeside. Type " Fitness Chart" i søgefeltet . Se de tilgængelige fitness diagrammer. Hent diagrammet ved at klikke på " Brug denne skabelon " ikonet.
5.
erstatte standard målinger i regnearket med dine faktiske målinger . Gennemgå de tilgængelige faner i bunden af regnearket , og klik på " Graphs " fanen. Afhængig af skabelon, vil denne fane blive kaldt " Målinger " eller noget lignende.
6
Gem dine ændringer ved at klikke på "Gem" -ikonet på værktøjslinjen Hurtig adgang.
< br > OpenOffice
7
Adgang til OpenOffice hjemmeside. Type " Fitness" i søgefeltet . Se de tilgængelige fitness regneark. Hent regnearket ved at klikke på " Brug denne skabelon " ikonet.
8.
Udskift Standardmålene i regnearket med dine egne målinger . Gennemgå de tilgængelige faner i bunden af regnearket , og klik på " Graphs " fanen. Afhængig af skabelonen , kan det kaldes " Målinger " eller noget lignende.
9
Gem dine ændringer ved at klikke på "Gem" -ikonet på værktøjslinjen Hurtig adgang.
< Br >