Uanset om du spore din opsparing til en kommende krydstogt ferie eller holde øje med de daglige kalorier du indtager , kortlægning dine fremskridt kan hjælpe dig med at holde på sporet og anspore yderligere succes . Diagrammer kan være så simpelt som et par numre , eller så kompliceret som detaljerede grafer med farver og en tilsvarende legende. Chancerne er , din computer tilbyder et regnearksprogram som led i sin grundpakke . Du kan oprette en grundlæggende mål diagram inden for få minutter og begynde at spore dine fremskridt. Ting du skal
regnearksprogram
Vis Flere Instruktioner
1

Åbn en computer regnearksprogram , som Excel . Du vil se et tomt regneark på din skærm. Klik markøren i den anden celle i den første kolonne i regnearket , kolonne A , række 2 . Skriv den første periode på dit mål eller mål. For eksempel, hvis du kommer til at spore dine mål ved ugedagene , type "Monday ".
2

Tryk på "Enter" tasten på dit tastatur, som falder din markør i cellen nedenfor , og skriv den næste periode , såsom " tirsdag. " Fortsæt med at trykke på "Enter "-tasten og skrive de dage i celler ned i kolonnen.
3

Fremhæv kolonnen af celler , du har udfyldt , ved hjælp af din cursor . Højreklik på den markerede område og vælg " Formater celler ". Klik på " Skrifttype" fanen, vælg " Fed ", og øge størrelsen til 14 point . Klik på " Mønstre " -fanen og vælg et farvet felt til at tjene som baggrund for denne kolonne. Klik på " OK" knappen.
4

Klik markøren i den første række celle i kolonne B. Type målet du vil spore , såsom " Miles Run " eller " kalorier forbrændt . " Tryk på " Tab "-tasten , som bevæger dig ind i den næste celle til højre , kolonne C. Type endnu et mål element at spore. Fortsætte med at skrive mål , én pr celle.
5.

Fremhæv cellerne i første række med markøren og format dem på samme måde, som du gjorde for cellerne i kolonne A. Skift baggrundsfarve til en anden skygge.
6

Gem dit mål regneark ved at trække ned i menuen "Filer" og klikke på " Gem som". Giv arket et navn , såsom " GoalChart ", og vælge en destination på computeren, såsom skrivebordet .
7

Hold styr på dine mål. Dobbeltklik på regnearket filen på skrivebordet for at åbne . Klik på cellerne svarer med dagens og indtast dit mål information.