1. Gå til din Gmail-konto, og klik på tandhjulsikonet i øverste højre hjørne.

2. Vælg "Indstillinger" fra rullemenuen.

3. Klik på fanen "Konti og import".

4. Rul ned til "Download dine data" og klik på "Eksporter dine data".

5. Vælg "Al post" eller vælg specifikke etiketter under "Vælg data til eksport".

6. Vælg ".mbox" som filtype og klik på "Eksporter".

7. Gmail begynder at eksportere dine e-mails og sender et downloadlink til din konto, når den er klar.

Mulighed 2:Brug af en e-mailklient eller et tredjepartsværktøj

1. Konfigurer en e-mail-klient som Thunderbird eller Outlook, og tilslut den til din Gmail-konto.

2. Når din e-mail-klient er tilsluttet, kan du vælge de e-mails, du vil eksportere, og gemme dem som tekstfiler.

3. Nogle e-mail-klienter kan have indbyggede eksportmuligheder, mens andre kan kræve tredjeparts tilføjelser eller plugins for at eksportere e-mails til tekstfiler.

4. Du kan også bruge tredjepartsværktøjer, der er specielt designet til at eksportere Gmail-meddelelser, såsom Gmail Backup eller Mail Archiver.

Mulighed 3:Brug af kommandolinjeværktøjer

1. Installer et kommandolinjeværktøj som "mboxdump" eller "mboxview" på dit system.

2. Åbn en kommandolinjeterminal, og naviger til den mappe, hvor du vil gemme de eksporterede tekstfiler.

3. Kør kommandoen:

```

mboxdump -f [mbox_file_path] -p [mappe_navn]

```

hvor "[mbox_file_path]" er stien til din eksporterede .mbox-fil, og "[mappe_navn]" er navnet på den mappe, hvor du vil gemme tekstfilerne.

Dette vil udtrække e-mails fra .mbox-filen og oprette individuelle tekstfiler for hver e-mail i den angivne mappe.