En god måde at måle vægttab fremskridt er at skabe et diagram. Et diagram vil skabe en visuel repræsentation af dit vægttab over tid. Du kan tegne et diagram i hånden, men det er mindre tidskrævende at lade en computer gøre det for dig . Ved hjælp af et regnearksprogram , er alt du behøver at gøre, indtaste data og vælge, hvilken type diagram , du ønsker. Et søjlediagram eller kurvediagram er bedst til visning af vægttab over tid. Ting du skal
Microsoft Excel
Vis Flere Instruktioner
1

Åbn et tomt regneark i Microsoft Excel.
2

Indtast dine data i kolonner eller rækker , som du vil have det plottet i diagrammet. For eksempel, i første række komme "Month ". Tab over og skriv " Vægt (i pounds). " Dette vil vise måneden i året på den vandrette akse i et søjlediagram og din vægt på den lodrette akse. Det vil justere i overensstemmelse hermed , afhængigt af hvilken type af kort , du vælger.
3

Indtast hver måned i "Month " kolonnen nedenfor. Indtast de numeriske værdier af vægt i "vægt " kolonnen .
4

Fremhæv alle cellerne .
5.

Klik på "Indsæt "-fanen. I " Charts " gruppe , klik på diagramtype , du ønsker. For en simpel vægttab diagram, ville vælge " Kolonne " fungerer godt. I drop -down listen, vælg bestemt stil af kort . Du kan altid gå tilbage og ændre det senere. Den indlejrede diagram vises på skærmen .
6

Klik på diagrammet for at vælge det. De " Diagramværktøjer " faneblade , herunder " Design ", " Layout" og "Format ".
7

Under " Design ", foretage et valg i " Chart Style" gruppe til at ændre udseende af dataene . Du kan også ændre diagramtype i "Type "-gruppen. Juster forskellige dele af skemaet på "Layout " fanen , såsom placering af diagrammet titel, aksetitlerne og legende. "Format" fanebladet til at ændre tekstattributter og stilarter.
8

Vælg tekst i diagrammet for at redigere det. For eksempel, hvis du ønsker at omdøbe titlen af diagrammet klikke på teksten , slette den og Gentag .
9

Position diagrammet hvordan du kan lide og gemme det. Printe det ud til personlig brug , hvis du vil.